大蒜是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常吃的食物，我們都知道，大蒜有很多種吃法，而且常吃大蒜對我們的身體健康有很大的好處，最近經(jīng)過研究表明生吃大蒜可以有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生：

研究表明生吃大蒜可以有效預(yù)防冠心病

冠心病是由動脈硬化、血流不暢而導(dǎo)致，而大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚劑，能使血流暢通。另外，大蒜還含有豐富的抗氧化劑，據(jù)統(tǒng)計有15種之多。這些抗氧化劑可以對抗那些對動脈壁造成損害使之硬化狹窄的諸多因子，它可以抹平動脈的“傷痕”，逆轉(zhuǎn)動脈硬化的“時鐘”，長期食用能明顯降低血脂含量。

大蒜精油能使體內(nèi)前列腺環(huán)素升高，而后者具有抑制血小板聚集，擴(kuò)張冠狀動脈的作用，因此，前列腺環(huán)素增加也可減輕動脈粥樣硬化的程度。

吃大蒜方法

食用大蒜時，生吃比熟吃作用效果更明顯，每日按每公斤體重1克生大蒜(每頓飯2~3瓣蒜)的量服用即可起到預(yù)防作用，減慢或防止動脈粥樣硬化的形成，但要注意不可空腹食用。

通過上面的文章我們知道了，大蒜生著吃可以有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生，希望這些能夠給大家?guī)�來幫助，對于老年人來說如果心血管出現(xiàn)什么不適的情況一定要及時的就醫(yī)。

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