菠蘿抗癌還消炎 春季選購(gòu)有方法
菠蘿咕嚕豆腐
日本豆腐2條、菠蘿200g、小番茄5個(gè)、小青椒1個(gè)、油、鹽、生粉、番茄醬、白砂糖適量
步驟
1.準(zhǔn)備材料
2.菠蘿削皮,切成小塊;小番茄清洗干凈對(duì)半切開(kāi);小青椒清洗干凈、去籽、切塊;
3.日本豆腐從中間切開(kāi)成兩段,從封口處擠出,切成大小相當(dāng)?shù)膲K;
4.這時(shí),先去燒熱油鍋,邊熱油邊在碟子里倒入稍多一點(diǎn)的生粉,放入日本豆腐;
5.晃動(dòng)碟子,讓每塊日本豆腐都均勻地粘滿(mǎn)生粉;
6.在油鍋里插進(jìn)筷子,周?chē)鸫笈莸臅r(shí)候就可以放進(jìn)粘了生粉的日本豆腐,保持中火炸;
7.用筷子碰上去感覺(jué)到日本豆腐已經(jīng)硬身,表皮酥脆即可撈起,瀝干油;想更酥脆的話(huà),可以待冷卻后再用大火復(fù)炸一次;
8.鍋中倒入番茄醬,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,糖,如果番茄醬太稠,可以加一點(diǎn)點(diǎn)水,小火煮開(kāi),倒入菠蘿、小番茄、青椒,翻炒均勻;
9.醬汁濃稠后關(guān)火,稍晾涼一下倒入日本豆腐,輕輕翻拌均勻,讓每塊日本豆腐都粘上醬汁即可。
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