花生是我們大家所熟知的一種食物，因?yàn)榛ㄉ�有很多的功效，所以花生被大家喜歡食用，但是花生的功效雖然多，但是不同的人食用起來(lái)的效果可能是不同的，所以我們一定要分清楚，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下花生的功效，然后看看什么人適合吃花生吧!

花生的功效極其多!它的豐富兒茶素是非常強(qiáng)的抗氧化劑，能起抗老化作用;它的賴(lài)氨酸也是防止人體過(guò)早衰老的物質(zhì)，因此花生被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽果”那一層薄薄的紅衣更有很神奇的作用，含有縮短凝血時(shí)間的物質(zhì)，能夠?qū)�抗纖維蛋白的溶解，促進(jìn)骨髓制造血小板的神奇功能，不僅能促進(jìn)止血，還能促進(jìn)人體的造血功能。

而它所含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)是產(chǎn)后乳汁不足，需要催乳的媽媽們的不二之選，能夠起到滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳的作用。其所含豐富的鈣質(zhì)是人體骨骼的主要成分，因而，食用花生有利于骨骼的健康發(fā)育。而其中的卵磷脂和腦磷脂是人體神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，常食能夠延緩腦功能的衰退，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦的記憶能力。

然而，縱使它一身是寶，但也有一部分人真是“無(wú)福消受”。由于花生是高能量食物，糖尿病患者需要每日控制總能量的攝入，每天使用的油脂不能超過(guò)30克，但是18粒花生米就相當(dāng)于10克油，吃花生的話(huà)很容易使總能量超過(guò)控制量;高脂蛋白血癥患者飲食治療原則是限制熱量，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，多食高熱量高脂肪的花生勢(shì)必會(huì)加重病狀;胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者飲食宜清淡，而屬堅(jiān)果類(lèi)的花生蛋白質(zhì)和脂肪含量都非常高，因此不食為妙;花生含豐富的油脂，體寒濕滯及腸滑便泄的人也不適合食用;痛風(fēng)患者若痛風(fēng)時(shí)還食用花生，則高脂肪會(huì)減少尿酸的排出，從而加重病情;膽囊產(chǎn)生的膽汁能夠有效消化人體攝入的脂肪，但是膽囊切除者仍大量食用花生則會(huì)影響脂肪的消化;花生的紅衣具有凝血作用，如果處在跌打瘀腫狀態(tài)還吃花生，很可能造成血脈瘀滯，加重腫痛癥狀;最需要對(duì)花生忌口的當(dāng)屬減肥一族，花生的高脂肪高熱量一定會(huì)讓你的減肥成果付諸東流。

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