經常熬夜的人都知道，一個晚上很讓人消耗很多元氣，熬夜后怎么才能把身體給補回來呢。今天都給大家介紹幾種水果能夠在熬夜之后吃一些，這樣對你的皮膚護理和疲勞的緩解都有一定的幫助，經常熬夜的人看過來。

蘋果

俗話說“每天吃蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果是一種“全方位的健康水果”，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質。熬夜的人很易出現(xiàn)因內分泌失調導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排泄，防止動脈硬化。

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