火龍果的營養(yǎng)價(jià)值在這幾年越來越受到熱愛養(yǎng)生的朋友們的喜愛，而且它的味道很好，平常老百姓也會(huì)時(shí)不時(shí)的買回家和家人享用，不過，專家告訴我們，火龍果的性涼多吃傷身，以一天一個(gè)為最好的食用方法。

據(jù)報(bào)道，火龍果有望成為2013年超級(jí)食物新寵。探其原因，不僅在于火龍果是富含營養(yǎng)的綠色食品，更在于火龍果顯著的降“三高”功效。

專家稱，作為低熱量、高纖維的水果，其不僅可預(yù)防貧血、抗神經(jīng)炎、口角炎、排毒解毒、潤腸滑腸、預(yù)防便秘、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成，亦有助于保持皮膚年輕光滑，是那些想減肥、養(yǎng)顏人們的理想食品。

常吃火龍果，可以降低血管張力，從而達(dá)到降低血壓、防止血液凝結(jié)的作用，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低膽固醇和甘油三酯的含量，對(duì)調(diào)節(jié)血糖的也有一定的功效。人們因食火龍果健康長壽，所以俗名叫“長壽果”。

火龍果雖然保健功效顯著，但吃火龍果注意一定要適量。由于火龍果所含的葡萄糖等糖分較多，所以糖尿病人不宜多吃。另外，火龍果屬?zèng)鲂运�果，一天吃一個(gè)就差不多了。

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