榴蓮是水果之王，這個(gè)說(shuō)法讓很多不喜歡吃榴蓮的朋友們有點(diǎn)迷茫，是的，榴蓮的味道發(fā)臭而且感覺(jué)不好吃，為什么還有這樣的美稱呢？其實(shí)，之所以說(shuō)它是水果之王，應(yīng)該是因?yàn)榱裆彽臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一、補(bǔ)益身體

榴蓮熱量極高，每100克榴蓮含熱量147.00千卡，更含有豐富的脂類、蛋白質(zhì)和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴蓮來(lái)補(bǔ)充身體所需能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值二、緩解經(jīng)痛

榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，同時(shí)榴蓮改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值三、開(kāi)胃促食欲

榴蓮的氣味跟人的感覺(jué)截然不同，有的人覺(jué)得很臭很惡心，有的人卻覺(jué)得氣味芳香，韻味無(wú)窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。同時(shí)榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

雖然榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，大家也要注意可食用人群，榴蓮富含熱量、糖分，肥胖朋友要少吃，和糖尿病患者不宜吃，同時(shí)榴蓮含有較多的鉀，因此腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

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