很多人有不吃早餐的習(xí)慣，也許，因?yàn)榇颐�，很多人�?huì)忽略早餐；也許，因?yàn)樨澦�，很多人忽略了早餐；也許，為了減肥，很多人舍棄了早餐......也許，現(xiàn)在，我們并不覺(jué)得有多大影響，可是，當(dāng)我們婚后想要寶寶卻遲遲沒(méi)有時(shí)，我們就會(huì)恍然大悟!不健康的飲食，是不孕的一個(gè)很大因素!

不良飲食習(xí)慣確實(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕不育。總的來(lái)說(shuō)，主要有以下六種。

不吃早餐。

睡懶覺(jué)是很多人的愛(ài)好，有些人睡過(guò)了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，都會(huì)對(duì)懷孕有影響。

老吃素。

很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)影響女性排卵規(guī)律，也會(huì)影響精子質(zhì)量。

高油脂、高蛋白飲食。

與全素相反的是，有些準(zhǔn)父母為了提高生育質(zhì)量，過(guò)多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導(dǎo)致體重急劇上升。而肥胖會(huì)影響內(nèi)分泌，其結(jié)果就是男性精子異常，女性經(jīng)期紊亂、排卵不良。

愛(ài)吃涼食。

冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人的最愛(ài)，經(jīng)常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進(jìn)而影響到月經(jīng)周期。

吃過(guò)多熟食。

很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因?yàn)樵谥谱鬟^(guò)程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等含鋁添加劑。對(duì)生育期的年輕男性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)鋁超標(biāo)，會(huì)導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都下降。對(duì)生育期女性來(lái)講，鋁元素超標(biāo)則會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

酗酒、吸煙。

酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發(fā)生妊娠髙血壓，導(dǎo)致孩子先天發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會(huì)使精子形態(tài)異常，損害性腺和精子。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)破壞身體激素分泌，擾亂月經(jīng)周期，影響正常排卵。

想要寶寶的父母?jìng)�，從現(xiàn)在起，可要好好注意自己的飲食嘍!不要到時(shí)再后悔!

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