在日常生活中很多人都喜歡吃一些夜市或一些商店售賣的垃圾食品，垃圾食品不僅沒有營養(yǎng)，長期食用不僅影響我們的身體健康還會讓我們“變壞”

研究發(fā)現常吃垃圾食品會讓你莫名的“變壞”

垃圾食品不僅沒有營養(yǎng)，還可能讓你脾氣變壞，熱衷于暴力行為!據香港《大公報》近日報道，英國牛津大學的科學家發(fā)現，長期吃垃圾食品可能會增加暴力行為。

牛津大學科學家以1000名16-21歲的男女為研究對象，科學家將他們分為兩組，一組長期服用維生素和營養(yǎng)補充劑，另一組長期食用垃圾食品，包括大包裝的油炸土豆條以及高熱量的工業(yè)化加工食品等，然后對他們進行為期1年的跟蹤觀察。

目前，研究已顯示，吃垃圾食品的人更愿意用暴力行為解決問題，脾氣也更壞，但具體數據還沒有公布�？茖W家解釋說，當大腦極度缺乏重要營養(yǎng)成分，尤其是缺乏大腦神經元的重要組成成分歐咪伽-3脂肪酸時，大腦會失去靈活性，注意力不集中，自制力受損，暴力傾向增加。而垃圾食品營養(yǎng)成分單一，長期食用會造成營養(yǎng)缺失。

此前，英國科學家曾對231名罪犯進行過試驗，發(fā)現在拘禁期間，服用營養(yǎng)補充劑的罪犯其暴力情緒較平時大大減弱。牛津大學教授約翰斯坦說，研究表明，改進膳食可以使人情緒穩(wěn)定，還能提高健康水平。

通過上面的文章我們知道了，長期食用垃圾食品對我們的身體健康有著怎樣的傷害，希望這些能夠引起大家的重視，為了我們的健康一定要只要我們日常生活中的飲食。

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