很多上班族由于中午休息的時(shí)間不足，所以經(jīng)常草草了事，但是你知道嗎這是一種很不好的習(xí)慣，如果長(zhǎng)期下去對(duì)身體是有很大的傷害的，那么上班族午餐問題主要出現(xiàn)在哪呢，下面我們一起來看一下吧：

上班族午餐的“四大殺手”

1、求速度

白領(lǐng)中午休息時(shí)間很短，最少的只有半個(gè)小時(shí)。就這一點(diǎn)時(shí)間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時(shí)間打牌、聊天。

2、減肥少食

不知道從何時(shí)起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養(yǎng)師提供采取節(jié)食的方法，長(zhǎng)此以往使胃長(zhǎng)期得不到運(yùn)動(dòng)，造成功能退化，這在男性危害尤為嚴(yán)重，因?yàn)橐粋�(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)就是，男性每天要比女性消耗更多。

3、營養(yǎng)搭配不當(dāng)

白領(lǐng)飲食最大的問題還是來自營養(yǎng)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多，品種少，營養(yǎng)不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹制方法不科學(xué)，而且許多攤主為了節(jié)約成本，不會(huì)提供最新鮮、時(shí)令的葷素菜。

4、飲食不規(guī)律

白領(lǐng)的午餐問題還表現(xiàn)在飲食不規(guī)律上。白領(lǐng)工作比較忙，午餐時(shí)間不固定，沒事的時(shí)候早一點(diǎn)吃，有事的時(shí)候拖到下午，甚至不吃。這是導(dǎo)致胃病的主要原因。

以上是上班族午餐的重大問題，這些問題嚴(yán)重危害著我們的健康，希望可以引起注意。

好文推薦:

通過"吃相"看男人的床上功夫 >>>

測(cè)試：你屬于哪種情感亞健康 >>>

切記：太松軟的饅頭有害健康>>>

高血壓患者的飲食療法有哪些 >>>

10種讓你踏實(shí)睡一晚的食物>>>

吃飯那些事：一個(gè)人吃飯不健康？>>>