維生素Ｃ具有很好的抗氧化及抗壓力作用，在人體遇到緊張情況時(shí)，便需要大量的維生素Ｃ，來(lái)幫助身體產(chǎn)生正常代謝。偏頭痛患者經(jīng)常補(bǔ)充維生素C有助于維持身體的健康和心理的愉快。維生素C富含于新鮮蔬菜水果中。

　　此外，偏頭痛患者日常飲食中可多攝取B2，如小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃和花生等蔬菜和果類。食用這些食品，一方面能預(yù)防和治療偏頭痛，緩解焦慮的情緒，另—方面也可補(bǔ)充其他各種人體必須的營(yíng)養(yǎng)素。