目前市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品五花八門，廣告也是吹的天花亂墜，我們要怎么去選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品呢？
　　目前市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品主要分為無機(jī)鈣和有機(jī)鈣，無機(jī)鈣以碳酸鈣為主，有機(jī)鈣以氨基酸螯合鈣為主。專家表示，無機(jī)鈣以碳酸鈣容易消化吸收，至于有機(jī)鈣的吸收，目前并沒有統(tǒng)一說法。肖正華教授同時(shí)指出，活性維生素D對(duì)于鈣質(zhì)的吸收也至關(guān)重要。
 
　　維生素D能增強(qiáng)鈣在腸道的吸收，促進(jìn)腎臟對(duì)鈣的再吸收，調(diào)節(jié)鈣和磷的平衡，促進(jìn)骨骼的礦化，降低血漿中甲狀腺素水平，活躍骨細(xì)胞分化以增加骨量，特別是老年人，維生素D缺乏甚為常見，即使有充足的鈣攝入也不能被體內(nèi)很好吸收補(bǔ)充維生素D對(duì)防治老年性骨質(zhì)丟失尤為重要。但在體內(nèi)的維生素D只有在1，25-二羥維生素D3（活性維生素D）的形式下，才能起作用。吸收后的維生素Ｄ沒有活性，貯存在血漿、肝、脂肪和肌肉內(nèi)，經(jīng)血液轉(zhuǎn)送至肝臟轉(zhuǎn)化生成鈣二醇，然后在腎臟進(jìn)一步羥化成為鈣三醇。因此，對(duì)于腎臟功能不好的人來說，補(bǔ)充活性維生素D也非常重要。