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營(yíng)養(yǎng):吃豆和喝奶一樣重要

營(yíng)養(yǎng):吃豆和喝奶一樣重要

中國(guó)大豆食品學(xué)會(huì)王靖秘書(shū)長(zhǎng)指出,近年來(lái),大豆蛋白營(yíng)養(yǎng)效價(jià)被重新評(píng)定,確認(rèn)其與牛奶、雞蛋蛋白的營(yíng)養(yǎng)效價(jià)是相當(dāng)?shù)。?duì)大豆蛋白研究發(fā)現(xiàn),大豆蛋白有10大功能,即降血脂、防癌、防骨質(zhì)疏松、改善絕經(jīng)綜合征癥狀、降血糖、減輕腎臟負(fù)擔(dān)、降血壓、改善記憶等。
 
  這些研究成果的發(fā)布,引起了人們對(duì)均衡營(yíng)養(yǎng)的關(guān)注,特別是1999年美國(guó)食品與藥品管理局(FDA)聲稱:與低飽和脂肪和低膽固醇飲食配合,每天吃25克大豆蛋白,可有效降低患心血管病的風(fēng)險(xiǎn),被美國(guó)人廣泛接受。