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營養(yǎng):吃豆和喝奶一樣重要

營養(yǎng):吃豆和喝奶一樣重要

中國大豆食品學會王靖秘書長指出,近年來,大豆蛋白營養(yǎng)效價被重新評定,確認其與牛奶、雞蛋蛋白的營養(yǎng)效價是相當?shù)。對大豆蛋白研究發(fā)現(xiàn),大豆蛋白有10大功能,即降血脂、防癌、防骨質疏松、改善絕經(jīng)綜合征癥狀、降血糖、減輕腎臟負擔、降血壓、改善記憶等。
 
  這些研究成果的發(fā)布,引起了人們對均衡營養(yǎng)的關注,特別是1999年美國食品與藥品管理局(FDA)聲稱:與低飽和脂肪和低膽固醇飲食配合,每天吃25克大豆蛋白,可有效降低患心血管病的風險,被美國人廣泛接受。