營(yíng)養(yǎng):吃豆和喝奶一樣重要
中國(guó)大豆食品學(xué)會(huì)王靖秘書(shū)長(zhǎng)指出,近年來(lái),大豆蛋白營(yíng)養(yǎng)效價(jià)被重新評(píng)定,確認(rèn)其與牛奶、雞蛋蛋白的營(yíng)養(yǎng)效價(jià)是相當(dāng)?shù)。?duì)大豆蛋白研究發(fā)現(xiàn),大豆蛋白有10大功能,即降血脂、防癌、防骨質(zhì)疏松、改善絕經(jīng)綜合征癥狀、降血糖、減輕腎臟負(fù)擔(dān)、降血壓、改善記憶等。
這些研究成果的發(fā)布,引起了人們對(duì)均衡營(yíng)養(yǎng)的關(guān)注,特別是1999年美國(guó)食品與藥品管理局(FDA)聲稱:與低飽和脂肪和低膽固醇飲食配合,每天吃25克大豆蛋白,可有效降低患心血管病的風(fēng)險(xiǎn),被美國(guó)人廣泛接受。
這些研究成果的發(fā)布,引起了人們對(duì)均衡營(yíng)養(yǎng)的關(guān)注,特別是1999年美國(guó)食品與藥品管理局(FDA)聲稱:與低飽和脂肪和低膽固醇飲食配合,每天吃25克大豆蛋白,可有效降低患心血管病的風(fēng)險(xiǎn),被美國(guó)人廣泛接受。
相關(guān)文章
-
女性緩解更年期飲食需要注意什么?當(dāng)女性處于更年期時(shí)候是很困擾的,各種問(wèn)題要怎樣解決呢?
-
讓孕婦愛(ài)吃又營(yíng)養(yǎng)的四大美食懷孕的時(shí)候我們大家都知道,每個(gè)人都可能會(huì)出現(xiàn)一些身體比較虛弱的,而且在懷孕的時(shí)候,飲食方面也會(huì)有著非常多要講究的,這個(gè)時(shí)
-
女性養(yǎng)顏美容的食物有什么隨著年齡在慢慢的增長(zhǎng),大家都知道很多人都會(huì)出現(xiàn)一些衰老的,尤其是對(duì)于愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō),都特別希望自己可以達(dá)到青春永駐的,
-
哪些食物含膠原蛋白呢其實(shí)我們都知道,在現(xiàn)在這個(gè)生活中工作壓力也是越來(lái)越大了,而且人到了25歲以后,皮膚就會(huì)慢慢的衰老,這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白
-
常吃洋蔥好嗎 洋蔥怎么做好吃在我們的身邊有很多的人們都是喜歡吃洋蔥的,經(jīng)常吃洋蔥的話,給我們的身體帶來(lái)非常好的效果的,那么經(jīng)常吃洋蔥,到底給我們的身
