春節(jié)就要到了，這年夜飯都吃些什么呢？春節(jié)這七天長假，估計(jì)是一年當(dāng)中最能享受美食的時(shí)候。不管走到哪里，好吃的是絕對(duì)少不了的，可是這樣大魚大肉地吃下去，估計(jì)沒兩頓你就吃膩了，腸胃也會(huì)提出抗議。那么，怎樣才能吃得美味又健康呢？

　　湯羹，相傳是商代湯的妻子所陪嫁的奴隸——當(dāng)時(shí)著名的廚師伊尹所創(chuàng)。

　　世界各地湯羹的制作技藝迥異，各有千秋。一桌好飯菜若配上上好的湯，則會(huì)別具風(fēng)味。所以有人說——在1000多種有味道的食品中，湯是一種最吸引人的食品之一，因?yàn)楹脺�不僅從顏色上能使人賞心悅目，而且其美味又能刺激味覺，增加食欲。

　　湯羹在制作上要求很高，自古就有“唱戲的腔，廚師的湯”一說。做湯羹講究色、香、味、形，集科學(xué)、營養(yǎng)、實(shí)用、藝術(shù)性于一體，要求選料精細(xì)，水量適中，火候適宜，調(diào)味得當(dāng)。

　　法國一位廚師長叫路易斯.P.戴高，他在《湯》一書中寫道：“湯是廚師最得意的一道菜。它給人以信心，它使人得到安慰。在疲勞了一天之后，它的一縷香氣使你的鼻子發(fā)抖，幫你去除一天工作后的極度緊張而到來的沮喪影響，去除外面下雨或下雪而產(chǎn)生的沉悶氣息，去除壞消息所造成的壓抑和消沉的情緒。”

　　喝湯，其功無窮，其樂無窮。藥膳湯羹是我國藥膳的重要組成，蘊(yùn)含著民族智慧，綿延數(shù)千年不衰。其將藥食同用，使食物、藥物有效成分通過烹調(diào)制作溶于湯中，易于被*吸收，起到滋補(bǔ)、強(qiáng)身、防病治病、延年益壽的作用。

　　然而喝湯也有很多學(xué)問。衛(wèi)生部特聘著名健康教育專家趙霖舉例說，感冒時(shí)就不適合用煲湯進(jìn)補(bǔ)，就連品性溫和的西洋參也不能服用，否則會(huì)加重感冒的癥狀。女性來月經(jīng)前幾天，應(yīng)飲用補(bǔ)性溫和的湯，千萬不要因?yàn)檠a(bǔ)得過火，而導(dǎo)致月經(jīng)過多。