春節(jié)期間，成天的大魚大肉，狂吃海喝，腸胃持續(xù)作戰(zhàn)。專家指出，春節(jié)期間因為進食過多，飲食不節(jié)制，使得腸胃超負荷工作，很容易出現(xiàn)食物積滯，造成消化不良，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛、胃痛、厭食等癥狀。

　　有關(guān)專家建議，節(jié)后應(yīng)該靠清淡的飲食來調(diào)整腸胃，讓其慢慢恢復(fù)到正常的狀態(tài)，其中粥類是最好的選擇，白粥、陳皮粥、小米粥都可以幫助消化，并且還可以起到養(yǎng)胃的作用。一些清淡的湯也具有幫助脾胃消化的功效，例如可用馬蹄、陳皮、薏米加鯽魚熬湯；還可用海帶、陳皮加豬扇骨熬湯。

　　除此之外，有關(guān)專家還推薦了白蘿卜、木耳、蘋果等消食、解油膩之物。

　　白蘿卜：白蘿卜味辛性涼，能夠理氣消積、清熱化痰，是最佳的食療食物。白蘿卜與豬骨相配，可以助消化、清熱消積。

　　黑木耳：黑木耳所含的植物膠質(zhì)具有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。

　　蘋果：蘋果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素，其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

　　另外，喝茶也可以助消化、解油膩。