隨著社會競爭壓力的加大，人們的生活、工作節(jié)奏也越來越快。男人大多有吸煙、喝酒、熬夜的習(xí)慣，因此，排掉身上的毒素，保持輕松健康的身體是很有必要的，以下為您介紹幾種能排男人身上毒素的食物。

　　黃瓜富含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。夏日里煩躁、口渴，或喉痛、痰多者，吃黃瓜有明顯效果。

　　荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功能，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外。

　　蜂蜜味甘，性平，是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。另外蜂蜜對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有很好的效果。

　　胡蘿卜俗稱“小人參”。含大量維生素A和果酸，當(dāng)其與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低體液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除。

　　苦瓜中存在一種具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性。

　　海帶中的碘化物，被人體所吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化等功能。同時，海帶中的硫酸多糖能吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外。