常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎么在我的身上就不靈原因出在哪里4個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。

1 少吃了一餐，卻多吃了點心or宵夜

發(fā)胖原因：減少吃非正餐的機會，才是最有效的少吃一餐窈窕法。

雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶少吃了晚餐，卻多吃了宵夜這樣當然是沒有效的啦!而且還會使你的身材更容易胖起來!

黑名單：方便面、臭豆腐、鹽酥雞、鹵味

光榮榜：粥和清湯。生姜粥、大蒜粥……推薦各種美顏瘦身粥、清湯

出招：正確的減肥觀念本來就應該是有計畫的飲食加上規(guī)律的運動，兩者相互協(xié)調(diào)才能達到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暫時瘦下來了，也很容易就遭遇復胖惡魔來纏身喲!