九大飲食習慣改善低迷時刻，每個人都有低迷時刻，我們應該是很好的重視吧，飲食習慣，此時的你吃的食物真的很關鍵，什么時候該吃什么，那是有講究的，也是有依據(jù)的，我們應該去很好的了解一下這些方面吧……

飲食習慣可以讓你變年輕，也可以讓你輕易變老就要看你怎么利用這個雙刃劍了，我們應該是很簡單，但是也是很容易踏入誤區(qū)的一個地方，要警惕了……

能量不足時應該吃：什錦果仁。葡萄干提供的鉀有助于身體將糖轉(zhuǎn)化成能量。堅果富含鎂，鎂對新陳代謝、神經(jīng)功能及肌肉功能都極其重要。不該喝：濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分則會使血糖升高，不利健康。