夏季來臨，正是檢驗(yàn)?zāi)?a target="_blank" href="http://m.012509.com/yspd/rqys/jfys/">減肥成果的時(shí)刻哦！你夠自信展現(xiàn)出自己的身材了嗎?在此尋醫(yī)問藥飲食頻道小編教你七招，讓你輕松享瘦一夏。

一、早餐前喝咖啡

美國納什維爾州范德比爾特大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要?dú)w功于咖啡中的一種產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。