長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

夏天在空調(diào)房呆的時(shí)間太長很容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、惡心，還會出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。特別是夏天人們吃冷食太多，容易得“冰箱病”，這兩種病癥里外夾攻，使人表里受寒。

生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，用生姜泡茶對預(yù)防和治療“空調(diào)病”、“冰箱病”都非常有效。

那么，生姜茶怎么做呢?每次取生姜3—5片，大約5—10克左右，用沸水沏開即可。如果想要生姜的效力發(fā)揮得更強(qiáng)一些，可以在沸水中煮5分鐘，或者在微波爐里高火加熱3分鐘。生姜茶一定要趁熱喝，因?yàn)?ldquo;空調(diào)病”或“冰箱病”都是因?yàn)榉挝甘芎�，一定要喝熱姜茶才能�?qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒，并增強(qiáng)免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生姜茶中加一點(diǎn)藿香，就能很好地祛除體內(nèi)的濕氣，或者加一些荷葉、薄荷，效果也很好。(