中秋節(jié)臨近，大小商場、超市的各式月餅可謂琳瑯滿目，為了讓人們能夠正確食用月餅，在享用月餅的同時更加注重養(yǎng)生和保健，女人志指出，月餅雖好，要正常選擇和食用。

月餅口味花樣多，吃時講究順序味更美。專家稱，不同口味月餅的食用順序為：咸甜月餅同食，應(yīng)先吃咸的，后吃甜的;鮮、咸、甜、辣等不同口味的月餅同食，應(yīng)按照鮮、咸、甜、辣的順序吃，這樣吃月餅味美可口。

月餅富含脂肪，配熱不配冷。食用時不宜搭配冷飲，如糖分高的汽水、可樂或果汁等飲料，否則會引起腹部不適。食用月餅時，最好一并飲茶，這既有助于消化，解油膩，又增添品嘗時的樂趣和氣氛。

特殊人群如十二指腸潰瘍或胃炎患者、齲齒患者、肥胖者、嬰幼兒、老年人、膽囊炎、膽石癥、高血壓、冠心病患者，要根據(jù)自身狀況慎重選擇。特別是老年人消化吸收能力較差，多食會引起消化不良、腹瀉等疾病。

專家指出，無糖月餅并非“無糖”。所謂的“無糖”月餅，實際上只是不添加蔗糖、果糖等，不能因此就說沒有糖分。只要月餅的外皮還有淀粉，這些碳水化合物就可能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。無糖月餅中的糖醇不易被人體吸收，食用過量會引起腹瀉，糖尿病患者要慎食。如果不小心吃多了，可采取減少進食量、增加降糖藥量或胰島素量、加大運動量，以消耗過多熱量。

祝大家中秋節(jié)快樂，吃的開心，玩的開心，團員在一起。