很多人都很難想象食物的副作用，食物就是我們的生命，如果食物都有副作用的話，我們的生命又該如何得到保障，但食物的副作用只有在你吃不對的時候才會產(chǎn)生。

所以我們平時能做的只有盡量的選擇一些正確的食用方式，這樣像過敏、泛酸、結(jié)石等病癥才能遠離你。在我們平時生活中究竟有哪些食物會經(jīng)常出現(xiàn)“副作用”呢?并且我們又該如何減少它們的“副作用”?下面就逐一為大家介紹。

1.油炸食物--痔瘡

油炸食品、方便面、酥皮面包

以上這些食物如果吃多了的話經(jīng)常會讓你在第二天早上起床后發(fā)現(xiàn)臉上油光光的，如果連續(xù)一個禮拜都吃這類食物的話，你就等著痔瘡來來敲你家大門吧。還有一些含有反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕、酥皮面包和點心等這些食物如果經(jīng)常食用也會讓你長出惱人的痘痘。

長痔瘡以及長痘痘的原因都與脂肪在體內(nèi)不易代謝有關(guān)，這類脂肪通常都會堆積在皮下，長此以往就會堵塞毛孔從而引起痔瘡以及痘痘。但這與膚質(zhì)也有一定的關(guān)系，比如一些干性皮膚的人適當多吃點并沒關(guān)系，但如果是油性皮膚的人只要十一點，就會出現(xiàn)這些惱人的癥狀。

不管是哪種膚質(zhì)的人群，油炸類以及高脂肪類食物都不宜多吃，并且在平時最好能多吃一些新鮮的蔬果，特別是一些富含維生素A的的菠菜、胡蘿卜、南瓜等。