腸道的菌落群在所有的器臟中是最多的，也就是說我們的腸道為了消化，為了保證健康的身體運(yùn)作，在為人體不停的運(yùn)作。腸道需要排毒嗎？這樣的器官是不是通常會(huì)有自己恢復(fù)的功能呢？它們又有哪些“臟東西”侵?jǐn)_呢？

腸道中棲息著數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規(guī)律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹虏【�，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經(jīng)常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現(xiàn)象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

人們的大腸，本身就是一個(gè)很臟的器官。因?yàn)轶w內(nèi)最終代謝的廢物，也就是大便會(huì)進(jìn)入大腸中。尤其對(duì)便秘的人來說，大便中的多種毒素會(huì)被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，導(dǎo)致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡等。

腸道排毒方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過于精細(xì)，多吃粗糧；外出旅游時(shí)，容易便秘，可以喝一點(diǎn)蜂蜜；工作壓力大、久坐也會(huì)導(dǎo)致便秘，因此最好每天都運(yùn)動(dòng)一下，保持好心情。

維持腸道的正常和健康是保持腰腹部身材和保護(hù)皮膚的最基本方法，了解了腸道需要排毒嗎，腸道的排毒就不成問題了吧！