日常生活中很多人喜歡喝酸奶，但是又覺得空腹喝酸奶不還，那么，究竟酸奶能空腹喝嗎?我們一起來了解一下吧!

酸奶能空腹喝嗎?不能空腹喝酸奶有三個(gè)理由：一是空腹飲用酸奶，其中所含的乳酸菌在酸度較高的胃里容易大量死亡。二是酸奶酸度高，會(huì)刺激胃部。三是空腹喝酸奶，其中的蛋白質(zhì)會(huì)浪費(fèi)。

其實(shí)，如果酸奶不是很酸的話，那么早晨空腹喝是完全可以的，除非是胃潰瘍和胃酸過多的人應(yīng)當(dāng)避免空腹吃酸味的食品。如果是消化不良、胃酸過低的人，那么吃飯的時(shí)候喝酸奶，反而可以促進(jìn)消化。

另外，空腹時(shí)胃酸濃度較高，乳酸菌確實(shí)很容易在強(qiáng)酸環(huán)境中死亡，影響酸奶的保健價(jià)值。但是即便沒有了乳酸菌，酸奶的總體營養(yǎng)仍然優(yōu)于牛奶。

上面就是關(guān)于酸奶能空腹喝嗎的介紹，大家在了解了酸奶能空腹喝嗎以后，就應(yīng)該在喝酸奶時(shí)多加注意。