很多人都不知道空腹時(shí)不能吃什么，如果在空腹的時(shí)候亂吃，很有可能會損害身體健康。下面我們就一起來看看空腹時(shí)不能吃什么吧：

1.柿子、山楂

在這兩種水果中都含有大量的單寧酸，如果在空腹的情況下食用的話會對胃黏膜有刺激性，從而引發(fā)惡心、嘔吐等癥狀。這些水果之所以會出現(xiàn)澀的口感，多半都與鞣酸有著密不可分的關(guān)系，除了這兩種水果含有鞣酸之外，像綠豆、蘋果、梨等食物中都含有鞣酸。

如果經(jīng)�？崭勾罅渴秤檬磷拥群�鞣酸的水果，易誘發(fā)胃石癥，這是一種極為常見的胃部突發(fā)疾病，主要癥狀有上腹部不適、飽脹、隱痛、食欲不振、惡心、嘔吐等。同時(shí)還有可能會伴有胃黏膜糜爛、潰瘍出血，再嚴(yán)重點(diǎn)的話就會導(dǎo)致胃穿孔及腹膜炎。

2.濃茶、咖啡、酒

以綠茶為例，雖然說綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，因此才保留了大量的天然物質(zhì)，比如茶多酚、咖啡堿等。也就是這樣才讓綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等功效，但是如果在空腹的狀態(tài)下飲用的話，對人體的危害也是非常大的。

空腹時(shí)茶里的一些物質(zhì)易被過量吸收，比如咖啡堿和氟，從而讓部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。一旦會出現(xiàn)這些情況應(yīng)該馬上吃一塊糖或喝上一杯糖水，這些癥狀便能逐漸消失，但如果氟假如在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。

空腹喝咖啡與喝茶是相同的道理，咖啡因使交感神經(jīng)受到刺激、興奮，但對食欲有負(fù)面作用，使食欲減低。而且胃部受到刺激而胃液分泌增加，對胃極其不利，特別是對于患有胃潰瘍的患者來說還會加重病情。

3.冷飲、過辣食物

在運(yùn)動前后相信很多人都喜歡飲用各種冷飲以及飲料，這樣的情況下很容易對胃粘膜產(chǎn)生刺激，從而導(dǎo)致胃炎。這是由于我們的消化道需要保持溫暖的環(huán)境，這樣才能讓微循環(huán)、氧氣、營養(yǎng)及廢物的運(yùn)送正常進(jìn)行。如果在空腹的情況下吃冷飲，就會因黏膜受冷使血管收縮，最終導(dǎo)致出現(xiàn)胃黏膜缺血而導(dǎo)致胃炎。

而且胃部驟冷還會刺激心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，長此以往會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、女性月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生。因此吃冷飲最好是在兩餐的中間吃，空腹時(shí)、飽餐后和大汗淋漓時(shí)，都不宜立刻食用冷飲。

對于空腹時(shí)不能吃什么的問題，大家最好是能提高十分的警惕，以免被這些食物損害了身體而不自知。