任何事情都要講究適量，吃飯也一樣，如果吃得過(guò)飽，同樣會(huì)對(duì)身體造成以下危害。

肥胖 現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白食物，不容易消化，多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。研究證實(shí)，肥胖會(huì)引發(fā)心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、膽囊炎等，再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種疾病。

胃病 吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2～3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易修復(fù)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，產(chǎn)生胃部炎癥，出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)此以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

腸道疾病 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

疲勞 吃得過(guò)飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡�，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

癌癥 科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。

老年癡呆 日本有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)，大約有30%～40%的老年癡呆患者，在青壯年時(shí)期都有長(zhǎng)期飽食的習(xí)慣。

骨質(zhì)疏松 長(zhǎng)期飽食易使骨骼過(guò)分脫鈣，患骨質(zhì)疏松癥幾率會(huì)大大提高。

腎病 飲食過(guò)量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^(guò)多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

急性胰腺炎 晚餐吃得過(guò)飽，加之飲酒過(guò)多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

神經(jīng)衰弱 晚餐過(guò)飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。