益生菌酸奶是現(xiàn)在很流行的一種酸奶，它到底有什么益處，什么人適合飲用呢？

人體內的微生物以細菌為主，大約有400~500種之多，它們在體內有幾十萬億到百萬億個，重量為1.5~2公斤，其中大多集中在腸道中。腸道中的微生物菌群可以粗略分為有益菌、有害菌和利害均備的菌，腸道內的微生物需要維持微生態(tài)平衡，然而衰老、疾病、抗生素治療等諸多因素會引起腸道內微生態(tài)不平衡，從而導致人體疾病。

研究發(fā)現(xiàn)通過人為的補充活性有益菌群，不但可以調節(jié)腸道微生態(tài)的不平衡狀態(tài)，使其趨于平衡，恢復和保持人體健康。還可以增強人體免疫力;促進腸道蠕動，幫助消化;抑制腐敗菌的生長;降低直腸癌和結腸癌的危險;促進礦物質特別是鈣的吸收;有助于乳糖不耐受人群(喝牛奶后常感覺腹脹或拉肚子的人)的乳糖消化;預防由病毒或沙門氏菌引起的腹瀉;預防過敏等等。

一下幾種人適合食用益生菌酸奶：首先是使用抗生素藥物者。當人們使用抗生素藥物治療炎癥引起的疾病時，食用含雙歧桿菌等活性乳酸菌的酸奶，將有助于平衡腸道菌群的失調，補充營養(yǎng)，避免毒副作用。

其次是經常吸煙喝酒者。酸奶中含有大量維生素和一些活性物質，有助于減輕內臟負擔，減輕煙、酒對人體的毒害。

再是習慣性便秘者。中老年經常食用酸奶，可以刺激腸胃蠕動，改善便秘癥狀。

還有心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者。經常食用酸奶有助于心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者的康復。

此外還有辦公室工作人員、電腦工作人員。經常食用酸奶有助于辦公室工作人員、電腦工作人員的身體健康。