由于天氣炎熱，人的胃口大幅度下降，面對誘人的美食，你還是沒有胃口。夏天要吃什么才會開胃呢?來看看有哪些吧。

1、無花果

無花果樹是圣經(jīng)中第一個出現(xiàn)的樹名， 也被大多數(shù)回教徒視為圣果。富含有機酸和多種脢，可清熱潤腸，助消化。而其所含的豐富果膠和纖維，遇水會膨脹，能吸附腸道內的有毒物質， 是益胃潤腸的好水果。

2、葡萄

吃葡萄記得連皮一起吃!因為葡萄皮富含纖維素及果膠質，能預防腸道疾病。而葡萄中的多量果酸有助于消化。 葡萄干有滋養(yǎng)、健胃、益氣功能，能開胃增進食欲、補虛、止嘔、鎮(zhèn)痛功效，是體虛者最佳的保健零嘴。

3、桃子

性熱味甘酸，含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽，能開胃。其含鐵量居水果之冠。因桃子含豐富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。又因其富含膠質物，能吸收腸中大量水分，故能預防便秘。而桃子家族中，又以水蜜桃最讓人喜愛!

4、李子

含維生素B1、B2、C、PP、A、鈣、磷、鐵、天門冬素及多種氨基酸，豐富的營養(yǎng)能促進胃酸和胃消化酶分泌，增加腸胃蠕動，提升食欲。

5、芒果

有‘熱帶果王’之稱，含豐富的胡蘿卜素和鉀、膳食纖維及葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，能清腸胃、改善便秘。芒果維生素A含量多，是水果中少見的，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。