夏天對(duì)于美女來(lái)說(shuō)可是一大煎熬啊，室外太陽(yáng)火辣，紫外線對(duì)皮膚傷害猖獗，一不小心就被曬黑;室內(nèi)空調(diào)倒舒服，可是皮膚容易缺水，衰老的痕跡悄然出現(xiàn)。雖然事實(shí)如此也不是沒(méi)有辦法來(lái)應(yīng)付的，下面我們就來(lái)用用招數(shù)吧!

愛(ài)美“蜜”招

食用蜂蜜妙處多多，不過(guò)其中還有幾點(diǎn)小小學(xué)問(wèn)需要掌握。愛(ài)美的MM們應(yīng)該做點(diǎn)筆記了，美麗“蜜”招現(xiàn)在開(kāi)始外泄——

第一招 專蜜專用

蜂蜜的種類(lèi)繁多，按蜜源可分為單花蜜和雜花蜜。單花蜜采集難度高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)也高，而且功效也各有不同，對(duì)癥下“蜜”，美麗會(huì)事半功倍。

清熱去火——黃連蜜、枇杷蜜、荊花蜜、紫云英蜜、槐花蜜;

潤(rùn)肺利咽——枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜;

調(diào)理腸胃——桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜;

緩解失眠——龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜，最好是蜂王漿;

美容養(yǎng)顏蜜——雪脂蓮蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜。

第二招 粉嫩有道

想要更棒的美麗效果，推薦配合食用花粉。蜂花粉是由蜜蜂從植物花蕾中采集的花粉，經(jīng)蜜蜂加工而成的花粉團(tuán)，內(nèi)服、外用均可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和對(duì)外界不良環(huán)境的抵抗力，使肌膚細(xì)白、潤(rùn)澤，祛斑的效果比較好。如果能堅(jiān)持每天早晚各服1次花粉，每次5克～10克，臉上的變化能明顯看到。同樣，花粉也要專粉專用，才能和蜂蜜一起助你顏面大開(kāi)：

茶花粉——氨基酸及各種微量元素居常見(jiàn)花粉之首，是美容護(hù)膚首選花粉。

荷花花粉——可美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

油菜花粉——含黃酮醇較高，有降低膽固醇和抗輻射作用。對(duì)緩解便秘也有幫助。

虞美人花粉——鎮(zhèn)靜安神，調(diào)理腸胃，對(duì)于治療咳嗽、支氣管炎、頭痛、胃病效果較好。

第三招 補(bǔ)水急救

空調(diào)房里呆久了，皮膚總是緊繃繃的，隨身補(bǔ)水裝是必要的，晚上回家也不要忘記保養(yǎng)。自制蜂蜜面膜能夠很快解除皮膚缺水、容易長(zhǎng)皺紋的憂慮。

蜂蜜雞蛋面膜——取雞蛋清1個(gè)放碗中攪動(dòng)至起泡，然后加入蜂蜜20克調(diào)勻。洗浴后將其均勻地涂抹在面部和手上，使其自然風(fēng)干，30分鐘后用清水洗凈，每周2次。此面膜能潤(rùn)膚除皺，駐顏美容，有營(yíng)養(yǎng)、增白皮膚的功效。

蜂蜜橄欖油面膜——取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時(shí)將混合膏涂到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈，每周2～3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤(rùn)膚祛斑，皮膚干燥者尤為適宜。

吃蜂膠 擺脫亞健康

蜂膠現(xiàn)在很流行，OL們跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi)的居多，其實(shí)很多人對(duì)它知之甚少。和蜂蜜、花粉相比，蜂膠當(dāng)屬新產(chǎn)品，還有些許神秘感。事實(shí)上，使用蜂膠來(lái)美白的歷史最早可以追溯到古希臘時(shí)期，美麗寶典里早就有它的記載了。天然物質(zhì)蜂膠成未來(lái)人類(lèi)長(zhǎng)壽秘方

從功效而言，因?yàn)榉淠z富含黃酮類(lèi)物質(zhì)和萜烯類(lèi)等物質(zhì)，這兩種物質(zhì)都具有顯著的消炎殺菌、降膽固醇、調(diào)節(jié)血壓和保肝等作用，因而蜂膠有“健康的保護(hù)神”和“血管的清道夫”之美譽(yù)。蜂膠還含有多種氨基酸、維生素、微量元素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于工作忙碌而顧不上自身健康的城市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，是一種很好的保健品，對(duì)于慢性疲勞癥、口腔潰瘍與胃腸疾病等都有療效。蜂膠源產(chǎn)地不同決定了其不同的品質(zhì)，如果有條件最好選擇無(wú)污染的蜂膠源，這樣的產(chǎn)品不僅口味好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

如果你對(duì)蜂膠還不太了解，最好不要隨便服用。通常來(lái)說(shuō)，亞健康人群每日3次，每次服用1～2粒為佳。記得要用溫開(kāi)水送服，飯后服用。一般服用周期為3～6個(gè)月。蜂膠能與中藥、保健品及茶水等一起服用，但有一定毒副作用的西藥應(yīng)與蜂膠分開(kāi)服用，間隔半小時(shí)以上為好。

喝蜂王漿 永葆女人味

對(duì)于女性來(lái)講，延緩衰老的關(guān)鍵時(shí)期從36歲開(kāi)始。這時(shí)，體內(nèi)雌激素的含量逐漸降低，而雌激素是女人風(fēng)采的生命線，肌肉的彈性和潤(rùn)澤都因含有一定量的雌激素而得以保持。

由于蜂王漿中含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素，尤其B族維生素特別豐富，不但是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，而且具有顯著的美容功效，所含的大量活性物質(zhì)可使脂褐素排出體外。而且蜂王漿還具有抗菌、消炎、抗輻射的作用，可預(yù)防皮膚感染、發(fā)炎及輻射損傷，阻止皮膚黑色素的形成，防止及祛除皺紋、護(hù)理皮膚，保持皮膚清潔白皙，維持皮膚的柔嫩、美觀、健康。

因此，想延緩衰老最適宜的辦法就是服用蜂王漿，每天早晨用涼開(kāi)水送服5～10克即可。蜂王漿中含有微量雌激素，恰好彌補(bǔ)女性雌激素的不足。