夏季的時(shí)候我們有很多防暑的飲食材料，但是其實(shí)不同的人群我們應(yīng)該選擇不同的飲食材料的，今天我們就主要給大家介紹一些不同人群應(yīng)該選擇不同的防暑降溫的飲食吧。

露天工作人群

鹽茶：用食鹽1克，茶葉5克，加開(kāi)水500毫升，沖泡，涼后飲用，有祛熱解暑，補(bǔ)液止渴作用。食鹽可以及時(shí)補(bǔ)充露天工作者缺失的水分。補(bǔ)充能量。

兒童

排骨薏米黃豆湯：排骨或瘦肉250克，薏米30克 ，黃豆30克，麥芽30克，陳皮3克，加適量水煲湯喝，可去暑濕消滯。

黃皮蜜糖生姜水：鮮黃皮200克，連皮壓碎，用開(kāi)水沖泡，放涼后加入適量蜜糖和生姜汁，可放冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，有清熱解暑、醒胃消滯之效。

孕婦

桑寄脊骨湯：桑寄生30克，砂仁5克，陳皮3克 ，扁豆花3克，豬脊骨250克，加適量水煲湯，分次食用，可以健脾消滯，安胎解暑。

白鯽粥：白鯽一條，砂仁5克，冬瓜皮30克，陳皮3克 ，加一小塊排骨和適量米煲粥食用，有養(yǎng)胎解暑之效。

老人

薏仁扁豆粥：薏仁50克 ，扁豆50克，陳皮3克 ，粳米100克，分早晚兩次食用。能夠很好地健脾益胃，清暑止渴。

荷葉茯苓粥：鮮荷葉1張，鮮紫蘇10片，茯苓50克 ，鮮淮山100克，薏米30克 ，粳米100克 。荷葉茯苓粥對(duì)暑熱所致的頭脹、胸悶、小便黃、濕熱瀉痢有較好的療效。

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