夏季的時(shí)候，酷暑的時(shí)間是比較長的，應(yīng)該注意防止中暑，我們應(yīng)該保證我們的飲食的清淡的，動(dòng)動(dòng)手，DIY，自制一道美味飲品，不僅好喝更養(yǎng)生，讓自己和家人度過一個(gè)甜美健康的夏天。跟我一起做吧!

甜蜜健康清涼果蔬茶

原料：

香蕉1根，草莓3個(gè)，牛奶100毫升，蜂蜜10毫升。

制法：

將香蕉、草莓、牛奶放進(jìn)絞碎機(jī)內(nèi)一起絞，然后倒入玻璃杯內(nèi)，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

食療功效：

草莓含有豐富的維生素C和能消除緊張情緒的成分。草莓里的果膠能讓人產(chǎn)生舒適感。香蕉是色胺酸和維生素B6的超級(jí)來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少憂郁情緒的產(chǎn)生。每日1次，最好早晨起床后飲用。

以上是甜蜜健康清涼果蔬茶的做法，炎熱的夏季，喝上一杯清爽無比。

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