夏季一到，涼茶就很頻繁的出現(xiàn)在人們的眼前，炎熱的夏天喝上一杯可以解暑。但是喝涼茶也是有講究，最好不要喝冰鎮(zhèn)后的涼茶。這是為什么呢?下面我們一起看一下：

夏季喝涼茶也是有講究的

夏天有些人喜歡把涼茶冰鎮(zhèn)后喝，這樣不僅容易失去原有功效，還可能損傷人的脾胃功能，使人出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。因為涼茶配料中含有性味偏寒涼的中草藥，易損傷人體的陽氣和津液。

另外，中醫(yī)師還指出，中藥涼茶畢竟是藥物，不適宜每天都喝，一般連續(xù)服用不要超過3天，否則易出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應(yīng)。

由于涼茶采用的中藥多為花或葉，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過3～4分鐘;泡水最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數(shù)不要超過3次，否則易變質(zhì)。

喝涼茶有講究，涼茶不宜冰鎮(zhèn)喝。要記住，睡覺和空腹的時候都不要喝涼茶!

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