日常生活中的飲食對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要，因?yàn)樗�直接影響到我們的身體健康，很多食物會(huì)在我們的身上埋下一些隱患，下面我們一起來(lái)看一下：

小心食物在你身上埋下的十種隱患

1.身體氣味

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn) ，紅色肉類會(huì)對(duì)身體氣味產(chǎn)生不良影響。

2.痤瘡(痘痘)

高飽和脂肪和反式脂肪酸會(huì)使皮下脂肪增多，這會(huì)刺激痤瘡的增加。科學(xué)家指出，常喝牛奶也會(huì)導(dǎo)致痤瘡高發(fā)。

3.過(guò)敏

過(guò)敏是食物的頭號(hào)副作用。理論上，任何食物都會(huì)引起過(guò)敏。但事實(shí)上，90%的過(guò)敏反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)资且韵?類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅(jiān)果(包括巴西堅(jiān)果、胡桃、杏仁和胡桃)、魚(yú)類、貝類、大豆和小麥。

4.念珠菌病(又稱作酵母菌感染)

人體內(nèi)正常酵母的過(guò)度繁殖就會(huì)導(dǎo)致酵母菌感染，而食物正是通過(guò)影響體內(nèi)酵母水平來(lái)達(dá)到這一目的(食品提供營(yíng)養(yǎng)給酵母)。可能會(huì)導(dǎo)致酵母菌感染這類疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、發(fā)酵粉以及富含酵母的食品。

5.燒心和反酸

6、能夠引起燒心的食物很多很多，有的食物會(huì)造成下括約肌(能夠讓食物從食管到胃的一種肌肉)的無(wú)力，從而會(huì)在一些情況下導(dǎo)致胃酸比平時(shí)要高。以上情況會(huì)使反酸的幾率大大增加。最常見(jiàn)的引發(fā)燒心的食物是柑橘類水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力。

7、動(dòng)物性食物中的膽固醇含量比較高，攝入這些食物會(huì)導(dǎo)致人體血液中的膽固醇含量升高，增加心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)。相關(guān)的食物包括：牛豬羊的腦、內(nèi)臟器官(肝、腎、脾)、雞蛋。

8、高動(dòng)物蛋白和低纖維會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生。一些研究表明，應(yīng)增加膳食中的鈣并減少鹽、動(dòng)物蛋白的攝入，減少富含草酸的食物，如菠菜、可可、堅(jiān)果、辣椒、茶等，其草酸會(huì)與鈣結(jié)合成不能被人體吸收的草酸鈣沉淀，隨糞便排出體外。