我們都知道我們的生活需要多種的營養(yǎng)物質(zhì)的，所以我們在食物的選擇上盡量會(huì)選擇一些比較好的混搭食物，這些食物都是能讓我們更健康的，那么不是隨便的食物都是可以混搭的，下面我們就給大家說說哪些食物混搭更健康吧。

鴨肉配山藥

老鴨既可補(bǔ)充人體水分又可補(bǔ)陰并可清熱止咳，山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng)，與鴨肉共食，可消除油膩，補(bǔ)肺效果更佳。

鯉魚配米醋

鯉魚本身有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是濕腫，米醋有利濕的功能，若與鯉魚共食，利濕的功能倍增。

吃肉配大蒜

據(jù)研究，瘦肉中含維生素B的成分，而維生素　B在人體內(nèi)停留的時(shí)間很短，吃肉時(shí)再吃點(diǎn)大蒜素結(jié)合，不僅可使維生素B的析出量提高數(shù)倍，還能使它原來溶于水的性質(zhì)變?yōu)槿苡谥�的性質(zhì)，這樣對促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞，增加體質(zhì)等都有重要的營養(yǎng)意義，因此，吃肉的時(shí)候，別忘了吃幾瓣大蒜。