俗話說“以形補(bǔ)形，以臟補(bǔ)臟”，換句話說，也就是“吃啥補(bǔ)啥”，比如吃核桃可補(bǔ)腦，因為核桃的外型與人體大腦很接近。所以我們今天就給大家介紹幾種能有效的以形補(bǔ)形的食物吧。

核桃與大腦：以形補(bǔ)形，人們首先想到的是核桃。中醫(yī)認(rèn)為，核桃像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦與下部小腦，甚至其褶皺和折疊都像極了大腦皮層。核桃含有36種以上的神經(jīng)傳遞素，可以健腦益智，幫助開發(fā)腦功能。

芹菜與骨骼：芹菜等很多根莖類蔬菜，看起來很像人的骨骼，而研究表明，它們也確實能強(qiáng)化骨質(zhì)。人骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。

姜與胃：姜的辣素能刺激膽汁生產(chǎn)，從而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白質(zhì)變碎小，使油膩食物消化掉。

葡萄柚與乳房：柑橘類水果，長得很像乳腺，橘子的抗氧化劑是所有水果中含量最高的，含有170多種不同的植物化學(xué)成分。食用時橘絡(luò)不要扔掉，這可是一味好中藥，可緩解乳腺增生癥狀。

番茄與心臟：有人認(rèn)為，番茄有四個腔室，并且是紅色的，與我們的心臟很像。番茄飽含番茄紅素，高膽固醇者要想降低心臟病和中風(fēng)危險，不妨多吃點。

胡蘿卜與眼睛：切開的胡蘿卜像極了人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的線條�？茖W(xué)研究表明，大量胡蘿卜素可促進(jìn)人體血液流向眼部，保護(hù)視力，讓眼睛更明亮。

鱷梨與子宮：鱷梨很像子宮，而且能保護(hù)女性子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。更神奇的是，鱷梨從開花到成熟、結(jié)果，生長期也恰好是9個月。

蛤蜊與睪丸：蛤蜊等魚介類含豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時不可缺少的物質(zhì)。

其實上面的這些食物都是我們生活中比較常見的，但是很多人可能都不知道這些食物其實有著很好的以形補(bǔ)形的效果的吧，所以從健康的角度，我們可以根據(jù)我們的實際情況來選擇。