生活在大都市疲于奔命的上班族、白領(lǐng)，不想提早衰老身體差，就得有湯水滋潤補身材好，可是平日上班這么忙，我們就很難自己去做點滋補的湯水的，下面我們就給介紹一些比較簡單省事的滋補湯的做法吧。

一、板栗雞湯

材料：雞肉500克，生姜3片，枸杞10克，板栗100克

做法：

1、雞肉選取雞胸肉切成塊狀，飛水一次，然后放進鍋內(nèi)。

2、按順序放進枸杞、板栗、生姜，然后加入適量的清水，用大火燒開之后，就調(diào)入食鹽適量，最后用小火燉煮1。5小時即可。

小編提醒：記住不要放味精，好湯是不需要味精的!這道板栗雞湯具有益氣補血、調(diào)理脾胃虛弱、養(yǎng)肝明目的功效。

二、牛蒡老黃瓜湯

材料：豬展300克，牛蒡1根，老黃瓜1根，陳腎2個，無花果3粒，食鹽適量，水8碗。

做法：

1、陳腎洗干凈清水浸泡3分鐘，無花果洗干凈，牛蒡擦洗干凈，老黃瓜洗凈后去籽切塊。豬展洗凈切塊飛水一次撈起。

2、準(zhǔn)備砂鍋，倒入8碗水，煮開后放入所有材料，用大火煮沸后轉(zhuǎn)成中小火繼續(xù)滾1.5個小時，加入適量調(diào)味料即可。