我們很多人在選擇飲食上都是選擇一些健康的飲食，而這些健康的飲食完全是商家宣傳的健康飲食，其實(shí)有很多的飲食看似健康的，但是其應(yīng)用價(jià)值并不是那么高的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)生活中哪些食物有這樣的特性吧。

比薩餅其實(shí)是垃圾食品

在意大利，比薩餅甚至受到了法律的保護(hù)，規(guī)定其必須由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來(lái)是非常有營(yíng)養(yǎng)的�，F(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營(yíng)養(yǎng)的罐頭水果、可長(zhǎng)期冷凍的肉類，還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不值一提。

加工酸奶其實(shí)是垃圾食品

酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。尤其對(duì)那些因乳糖不耐受而無(wú)法享用牛奶的人來(lái)說(shuō)，酸奶可以是個(gè)很好的選擇。但現(xiàn)在有很多酸奶已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點(diǎn)”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購(gòu)買時(shí)最好選擇普通的酸奶，必要時(shí)自己加入一些水果。

綠茶飲料其實(shí)是垃圾食品

綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是現(xiàn)在很多生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí)，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。

我想我們很多人都是認(rèn)為上面的三種食物其實(shí)是比較健康的，但是通過(guò)我們上面的介紹你有沒有被嚇到呢？所以在選擇食物的時(shí)候最好選擇沒有添加的食物更好一些的。 

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