腎臟是我們身體一個(gè)重要的器官，也被稱為我們身體內(nèi)的清潔工的，但是有不少的人都是有一些不好的飲食習(xí)慣的，這些飲食會(huì)比較嚴(yán)重的影響我們的健康的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)哪些飲食習(xí)慣會(huì)傷腎吧。

1、不愛喝水

好多女性朋友嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

2、口味太重

攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

3、吃太多肉

吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

4、經(jīng)常喝飲料

飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過(guò)多喝飲料。

5、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

如果你在飲食中有上面的五個(gè)飲食習(xí)慣，那么我們就要注意了，這些都是可能會(huì)很大程度上影響我們身體的健康的，尤其是腎臟的健康的。

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