補(bǔ)氣養(yǎng)血我們知道，最常用的就是紅棗了，紅棗在這方面的功效很強(qiáng)。除此以外紅棗還有緩和藥性的功能，而枸杞具有降血壓，降血脂，明目和減肥的功效，如果這二者能有結(jié)合起來，對我們的身體健康怎么會沒有好處呢？

紅棗枸杞茶泡水喝功效

紅棗泡水很多女性都會用這個方法來食用，但這并不意味著整顆紅棗放進(jìn)水里沖泡就會產(chǎn)生最好的效果。紅棗果皮堅韌不好消化，必須將其掰開再沖泡，這樣使得紅棗里邊的營養(yǎng)成分充分融入水中，在喝紅棗的同時被人體最大程度地吸收。新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。

枸杞紅棗茶，制造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風(fēng)味更佳。

功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。

紅棗泡茶：紅棗泡茶，對于有胃寒和胃痛的患者來說是很好的選擇，紅棗炒黑后泡茶，再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，對于護(hù)嗓也有療效。像老師、銷售這種經(jīng)常“動嘴皮子”的人來說，平時辦公之余可以泡上一杯潤潤嗓。

紅棗熬湯：紅棗湯，即以紅棗為主要材料煲制而成的湯。紅棗為常見的湯料和水果，維生素含量很高，再加上紅棗含有豐富的微量元素和蘆丁等其他對人體有益的物質(zhì)，養(yǎng)生功效十分高，對增強(qiáng)人體免疫力有顯著的功效。

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