在現(xiàn)在的社會(huì)里，應(yīng)酬已經(jīng)是很多朋友每天都要做的事情，雖然是每天要做的事情，但是，應(yīng)酬中酒桌上的酒可真是讓人受不了，很多的朋友因?yàn)檫@些應(yīng)酬把自己的身體都喝壞了，那么，我們?cè)诰谱郎蠎?yīng)該怎么喝呢？

“飯局”這一詞匯起源于宋代，如今已經(jīng)有1000多年的歷史了。自古以來(lái)，飯局就不是簡(jiǎn)單的吃吃喝喝，當(dāng)今時(shí)代，它更是感情交流的載體，發(fā)展人際關(guān)系、成就事業(yè)的必經(jīng)之路，是誰(shuí)都無(wú)法回避的話題!有事要飯局，沒(méi)事更要飯局，中國(guó)的社交文化基本上就是飯局文化!因此，基本上每個(gè)社會(huì)人都離不開(kāi)飯局。而中國(guó)人自古就講究 “無(wú)酒不成席” 、“無(wú)酒不成禮”，每逢佳節(jié)假日或親朋好友相聚，都喜歡沽酒歡敘、傳杯把盞、飲酒助興、增添歡樂(lè)，所以飯局跟酒是脫不開(kāi)關(guān)系的。

不過(guò)時(shí)至今日，似乎不少飯局族已經(jīng)意識(shí)到了過(guò)量飲酒對(duì)于身體的傷害，不想再硬著頭皮以身體為代價(jià)在酒桌上推杯換盞，取而代之的是喝點(diǎn)健康飲料。即便是好酒之人也希望用健康飲料來(lái)稀釋稀釋酒精，為身體補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。那么，餐桌上什么喝點(diǎn)什么飲料比較好呢?我大致把餐桌上常見(jiàn)的飲料分成以下三類：

第一類：高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可適當(dāng)多喝的健康型飲料

1.酸奶

酸奶由牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵而來(lái)，除了牛奶中的乳糖經(jīng)過(guò)發(fā)酵變成乳酸意外，其他的營(yíng)養(yǎng)成分都在其中，而且還有大量活性乳酸菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。因此是非常健康的飲料。

如果在應(yīng)酬場(chǎng)合，必須要喝酒的話，最好先喝一杯酸奶，可以在我們的胃里面起到很好的緩沖作用。

2.百分之百純果汁

無(wú)論是加工好的百分之百果汁還是現(xiàn)場(chǎng)壓榨的，都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和一定量的生物活性物質(zhì)和膳食纖維，既美味，又健康。

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