我們知道，在日常的生活中甜品如果吃的太多就很容易使我們的身體發(fā)胖，是很不利于健康的，其實(shí)，這是一種片面的認(rèn)識(shí)，任何食物我們都需要用正確的方法來食用，所以，我們只要用對(duì)方法來吃，甜品一樣會(huì)起到很好的保健作用。

可是適當(dāng)?shù)某孕┨鹌肪蛯?duì)健康大有裨益。每天吃份甜點(diǎn)可以心情愉快，美容皮膚，補(bǔ)充人體內(nèi)的血糖，保持精力充沛.我們這里說的甜品是廣義的,只要對(duì)健康有益,包括不含糖的天然甜品,素甜食,豆?jié){,豆奶,水果等,以及用這些材料制成的甜品食譜.

緩解低血壓

有不少人都有過這樣的經(jīng)歷，工作到上午11點(diǎn) 鐘時(shí)，突然會(huì)覺得頭一陣發(fā)昏，手腳冰涼涼的，連說話的勁也沒有了。尤其是沒有過早時(shí)，這種狀況更甚。有經(jīng)驗(yàn)的人這時(shí)會(huì)提醒你，去吃點(diǎn)東西最好是甜食，還有 人干脆給你幾顆糖，讓你吃下去。你若照此辦理，頭昏的情況一般都會(huì)好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)檠獕哼^低，未過早或寒冷時(shí)尤其會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

甜品對(duì)健康的好處與作用

甜品吃多容易發(fā)胖，不利于健康，可是適當(dāng)?shù)某孕┨鹌肪蛯?duì)健康大有裨益。每天吃份甜點(diǎn)可以心情愉快，美容皮膚，補(bǔ)充人體內(nèi)的血糖，保持精力充沛.我們這里說的甜品是廣義的,只要對(duì)健康有益,包括不含糖的天然甜品,素甜食,豆?jié){,豆奶,水果等,以及用這些材料制成的甜品食譜.

緩解低血壓

有不少人都有過這樣的經(jīng)歷，工作到上午11點(diǎn) 鐘時(shí)，突然會(huì)覺得頭一陣發(fā)昏，手腳冰涼涼的，連說話的勁也沒有了。尤其是沒有過早時(shí)，這種狀況更甚。有經(jīng)驗(yàn)的人這時(shí)會(huì)提醒你，去吃點(diǎn)東西最好是甜食，還有 人干脆給你幾顆糖，讓你吃下去。你若照此辦理，頭昏的情況一般都會(huì)好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)檠獕哼^低，未過早或寒冷時(shí)尤其會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

克服血糖過低

由于過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時(shí)，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機(jī)。醫(yī)生總會(huì)提醒那些糖尿病患者，平日應(yīng)經(jīng)常測血糖和尿糖，出門時(shí)還可帶塊巧克力或糖塊，如果在馬路上出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖下去。

治療頭暈惡心

這時(shí)吃些甜品，可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。

對(duì)抗嘔吐或腹瀉

這時(shí)病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。

配合運(yùn)動(dòng)

人體在運(yùn)動(dòng)過程中，付出大量體能，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)，適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的一定量的能量供應(yīng)。

抵抗過度疲勞與饑餓

這時(shí)體內(nèi)熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜品，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。

好文推薦:

2型糖尿病人飲食做到三要三不要 >>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用 >>>

治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的4大偏方 >>>

感冒吃什么食物好的快 >>>

推薦：最有效的五種降血糖食物 >>>

營養(yǎng)：女人氣血不足如何調(diào)養(yǎng)？ >>>