胃病是折磨著很多朋友的一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，有的朋友因?yàn)橛X(jué)胃病是小病所以總是忽略它的嚴(yán)重性，但是，小病不及時(shí)治早晚會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的疾病，所以，如果你正被小胃病折磨的朋友在飲食中可要格外注意了。

你會(huì)經(jīng)常性的胃痛嗎?還是偶爾感覺(jué)到不舒服呢?那么到底用什么樣子的方法才能緩解疼痛呢?又或者吃哪類(lèi)的食物才能治療呢?不用再那么費(fèi)腦經(jīng)了，今天小編要說(shuō)的就是有關(guān)胃不好的人群所應(yīng)該注意的日常事項(xiàng)等知識(shí)。

1、規(guī)律飲食是預(yù)防胃病的首要措施。按時(shí)進(jìn)餐，切忌暴飲暴食、饑一餐飽一餐。

2、需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選吃水果，尤其是既往有慢性胃病史者更是要慎吃水果，潰瘍病患者不宜吃菠蘿、桔子、蘋(píng)果等酸性水果，脾胃虛弱者不宜吃性寒的梨和柚。

3、過(guò)酸、過(guò)甜甜食物以及過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)粘食物不宜食用。盡量少吃生冷食物以及刺激性食物，如咖啡、酒、濃茶、辣椒、芥末等。這些食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起消化道炎癥。

4、飯后不宜立即喝茶或者大量的水，不宜用湯泡飯吃，否則易造成消化不良。

胃病反復(fù)發(fā)作的主要原因除了飲食不規(guī)律以外，還有精神因素的影響。

現(xiàn)在生活質(zhì)量提高，人們對(duì)飲食已經(jīng)非常關(guān)注，但很多人生活無(wú)規(guī)律，經(jīng)常熬夜，精神壓力帶來(lái)的影響更甚，最易患的就是功能性胃腸病。

所以，壓力大的人士要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情，自我減壓。

好文推薦:

2型糖尿病人飲食做到三要三不要 >>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用 >>>

治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的4大偏方 >>>

感冒吃什么食物好的快 >>>

推薦：最有效的五種降血糖食物 >>>

營(yíng)養(yǎng)：女人氣血不足如何調(diào)養(yǎng)？ >>>