雖然現(xiàn)在我們的生活水平在不斷的提高，社會發(fā)展的很快，但是不得不說，高科技除了給我們帶來了生活上的便捷還給我們帶來了各種“輻射”，每天身處眾多的輻射中，身體的健康就必然存在隱患。

我們每天都生活在一個“輻射圈”內(nèi)，身邊的電腦、手機、微波爐、電吹風、電視機……好像只要是通電的電器都是有輻射的。輻射會使皮膚干燥、膚色暗覺，甚至長痘痘、長斑，誘發(fā)癌癥等，但是我們卻又離不開這些東西，既然輻射是無法避免的，那么如何抗輻射呢?營養(yǎng)專家指出，有9大食物最抗輻射。

綠茶：減輕輻射對人體的不良影響。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射。中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

黑木耳：清胃、滌腸、防輻射。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白。番茄中的番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

綠豆：有助于排泄體內(nèi)毒物。民間素有“綠豆湯解百毒”之說�，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

海帶：具有抗輻射作用。最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

紫菜：抗輻射圣品。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

大蒜：減少輻射損傷。大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞。辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。