便秘似乎在很多朋友心里都是小病，但是它對(duì)我們身體健康帶來(lái)的危害可不少，所以解決便秘一定要及時(shí)，很多朋友會(huì)選擇用水果來(lái)應(yīng)對(duì)，小編想提醒大家，在用水果來(lái)解決便秘問(wèn)題時(shí)，下面的三個(gè)問(wèn)題先搞清楚。

1.辨體質(zhì)

根據(jù)中醫(yī)的“體質(zhì)學(xué)說(shuō)”，不同體質(zhì)的人應(yīng)選用不同的水果。體質(zhì)偏寒者多怕冷，手腳常發(fā)涼，舌苔白滑，應(yīng)選用溫性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;

體質(zhì)偏熱者常感口干心煩，手足心熱，舌苔黃，易煩躁，應(yīng)選用寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸薺、獼猴桃等;

體質(zhì)沒(méi)有明顯偏寒偏熱者，選擇比較多，最適合他們的是菠蘿、甘蔗等;

此外，年邁體虛者宜少吃水果，否則易發(fā)生腹痛或腹瀉等病癥。

2.辨病情

患有其他病的便秘患者在吃水果前，還要根據(jù)病情謹(jǐn)慎挑選。比如，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，不要吃一些含糖量比較高的水果，如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等;

有心臟病和嚴(yán)重水腫的病人要少吃，否則會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，加重水腫，因此一定要注意適量;

患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃性寒、含鈉鹽較多的水果(如香蕉)等。

3.辨水果

并非所有水果都能起到治療便秘的作用，柿子、山楂、烏梅等水果含有較多鞣酸，具有收斂作用，反而會(huì)加重便秘癥狀。紅薯雖然不是水果，但這些年卻頻頻出現(xiàn)在水果攤上，它的通便效果很不錯(cuò)，各種體質(zhì)的人都可以食用。

此外，對(duì)于重度便秘者來(lái)說(shuō)，不要只靠吃水果來(lái)緩解，應(yīng)該到醫(yī)院檢查，以便發(fā)現(xiàn)是否患有其他比較嚴(yán)重的疾病，如結(jié)腸冗長(zhǎng)、盆腔腫瘤壓迫和結(jié)腸癌等，做到及早治療。