俗話說的好，“五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安”，良好的飲食習(xí)慣可以讓我們終身受益，無論環(huán)境如何改變，只要我們堅(jiān)持好的小習(xí)慣，健康就不會(huì)離我們太遠(yuǎn)。

健康管理的對(duì)手不是別人，是自己，是自己習(xí)慣的生活方式。而人往往自律性很差，結(jié)果疾病反復(fù)發(fā)作并加重。醫(yī)生的一個(gè)有效辦法是，發(fā)動(dòng)“人民戰(zhàn)爭”，讓長輩、夫人、兒女，甚至保姆參與到健康管理中，兒女負(fù)責(zé)監(jiān)督按時(shí)吃藥，夫人負(fù)責(zé)監(jiān)督按時(shí)睡覺，保姆負(fù)責(zé)控制健康飲食。

在疾病形成的多種因素中，個(gè)人生活方式占60%的比重，也就是說，是你的生活習(xí)慣導(dǎo)致了健康問題。

生病了怎么辦?

人們的第一反應(yīng)是去醫(yī)院，看病吃藥做治療。但走出醫(yī)院之后呢?如果生活習(xí)慣依舊，那健康隱患依舊。所以，健康要靠管理，管理自己的日常生活方式，管理出健康的身體。

“健康管理的價(jià)值就在于通過前期10%的投入，降低后期90%的醫(yī)療支出，這已經(jīng)被證明是一種很有效地預(yù)防疾病、減少醫(yī)療投入的方式。如今在美國有7700萬人享受著健康管理服務(wù)，為此美國每年節(jié)省了大筆的醫(yī)療開支。”解放軍總醫(yī)院國際醫(yī)學(xué)中心主任曾強(qiáng)介紹說。

管得好企業(yè)管不好自己

“我所接觸的企業(yè)高管基本上都是亞健康，而且普遍對(duì)自己的健康比較疏忽。”

尋醫(yī)問藥小編溫馨提示：良好的飲食習(xí)慣需要我們?nèi)��?jiān)持，堅(jiān)持才會(huì)看到效果。為了自己的身體健康，我們好好堅(jiān)持好的飲食習(xí)慣吧!

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