一到寒冬，一些朋友就會出現(xiàn)皮膚干枯、裂口子等癥狀，四處求醫(yī)效果卻不理想，不要急，下面小編向大家介紹一款見效快、不花錢、無副作用的小偏方，有以上癥狀的朋友不妨一試，效果真不錯。

多喝水是潤膚大前提

多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季后，人們更應(yīng)注重調(diào)節(jié)身體和保健養(yǎng)生，而養(yǎng)生保健更是以肺臟保健列為首位。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多喝水是秋季養(yǎng)肺最簡單的一招。秋季氣候干燥，人體會大量損耗水分。據(jù)測算，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。為及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

要多吃酸味的水果

因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強細胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。另外，酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，冬季，一天吃個水果，是補水的理想選擇。

要少吃鹽

干燥的氣候?qū)�呼吸系統(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應(yīng)注意限鹽。

小偏方

很多人家里在夏天都會釀一些米酒，制作量多，一時喝不完，時間長了，容器里剩下的米酒就會變酸，口味不好。但是把它倒掉了怪可惜的，這時可以用瓶裝好備用。等到冬天來臨的時候，有皮膚干裂的老人在早晚洗完手腳后，倒些酸米酒來擦手腳。使用時配點生姜汁，效果更佳。米酒能生血、活血、促進傷口愈合，酸米酒則能軟化硬皮。

此外保持愉快心情、每周洗澡次數(shù)不可過多，最好選用中性或弱酸性的沐浴露或肥皂，皮膚癢的地方盡量不要用手去撓。