到年底了，眼看各種應(yīng)酬增多，不管是公司聚餐，同事之間溝通情誼，還是家庭聚餐都源源不斷的涌向我們，愛吃的你一定覺得這真是一件幸福的事情，不過，由于節(jié)日期間大吃大喝導(dǎo)致腸胃炎的案例非常多，所以為了我們能一直這樣幸福的享用美食，在節(jié)日期間一定要做到三少三不吃。

節(jié)日飲食要三少

所謂節(jié)日就是一個(gè)一個(gè)飯局，聚齊吃了這頓，有下頓。逢年過節(jié)，食肆酒樓到處是人滿為患。在外吃飯，面對(duì)美食，難免眼闊肚窄，點(diǎn)了一桌子的美食，最后都是撐到吃不下為止。林漫鵬強(qiáng)調(diào)，為腸道健康，一定要少肉、少油和少酒。

吃飯只要七八分飽，吃到要松皮帶的做法，只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。林漫鵬說，一般來說，食物在胃里3-4小時(shí)就會(huì)排空，如果吃得過飽，胃蠕動(dòng)減慢甚至“臨時(shí)罷工”，食物就無法及時(shí)消化，“漚”在胃里，引起腹脹、腹痛、嘔吐等癥狀，甚至?xí)�引起�?xì)菌感染，特別是原本就有胃病的患者，很可能會(huì)誘發(fā)急性胃炎發(fā)作。

另外，大量喝酒往往是導(dǎo)致急性胰腺炎發(fā)作的明顯誘因。如果大量飲酒之后，腹痛得特別厲害，此時(shí)，很有可能就是急性胰腺炎發(fā)作，千萬不能隨便吃點(diǎn)胃藥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。