性愛是維系夫妻感情必不可少的，想得到完美的性愛，想提升夫妻間的性愛滿意度，大家會(huì)找尋各種各樣的辦法，在這些辦法里，飲食就是很重要的一種，那么大家知道，在我們身邊，有哪些飲食是對(duì)提升性愛有幫助的嗎？

飲食也和性生活有關(guān)系嗎?當(dāng)然，一些食物比如，牡蠣、韭菜、西瓜等可以提升性欲，讓你享受更完美的夫妻生活。除此之外，還有一些食物也應(yīng)該經(jīng)常端上餐桌。

低脂牛奶制品。一項(xiàng)研究表明，男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更強(qiáng)，性生活滿意度高。

鮮窄果汁或綠茶，常喝甜飲料有損生殖健康，鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品，它們有助于提升性功能。

菠菜、大蒜。菠菜堪稱“天然偉哥”。印度營(yíng)養(yǎng)學(xué)家艾什瓦·拉揚(yáng)博士表示，菠菜富含維生素E，而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳，該微量元素可促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。經(jīng)常在食物中添加大蒜，有助于提高性愛質(zhì)量，更容易達(dá)到性高潮。