在生活中，要說有抗癌作用的食材還真不少，不過，除了吃一些抗癌的食材外，還需要注意一些抗癌和防癌的飲食常識，在今天的文章中我們就詳細的給大家做出了介紹，希望每位朋友都能好好看一看。

抗癌吃什么

抗癌食物①：新鮮果蔬

其中所含的抗氧化劑、類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。我國著名健康教育專家楊秉輝對果蔬的防癌功效更是贊不絕口：“每人每天的蔬菜攝入量從50克增至300克，患胃癌的危險性可降低50%。”蘆筍、卷心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿卜、胡蘿卜都是抗癌好食物。

抗癌食物②：豆制品

豆腐、豆?jié){富含大豆異黃酮，經(jīng)常吃些豆制品可以降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的患病風險。