在生活中，我們可以看到很多人，特別是中老年人群中的一些朋友總是想通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病等保健目標(biāo)，可是，大家對(duì)于科學(xué)進(jìn)補(bǔ)的方法又不能掌握，結(jié)果導(dǎo)致滋補(bǔ)無(wú)效，所以，對(duì)于吃補(bǔ)藥，進(jìn)補(bǔ)，我們想給大家介紹下面的相關(guān)內(nèi)容。

一是辨證進(jìn)補(bǔ)原則。補(bǔ)藥適用于各種虛弱不足的病癥，比如久病體虛、勞累過(guò)度、婦女產(chǎn)后、外科手術(shù)后，或慢性病變、年老體衰等，都可以辨證選用補(bǔ)藥進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。一般是缺什么就補(bǔ)什么，如氣虛補(bǔ)氣，血虛補(bǔ)血，陰虛滋陰，陽(yáng)虛壯陽(yáng)。

二是適度原則。補(bǔ)藥并不是萬(wàn)能的，也不是多多益善。很多補(bǔ)藥都有一定的偏性，如補(bǔ)血藥(如紅棗、熟地、桂圓肉、阿膠等)性質(zhì)粘膩，過(guò)量服用會(huì)傷脾胃，造成腹脹、食欲下降等。補(bǔ)陽(yáng)藥(如鹿茸、附子、肉桂等)則藥性溫燥，過(guò)量服用則助火傷陰。補(bǔ)陰藥(如生地、知母、麥冬等)性味苦寒，如果過(guò)量服用則會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，致使陰寒之邪在體內(nèi)凝結(jié)。

三是食補(bǔ)為本原則。中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)食物的補(bǔ)益功效，而某些食物本身就具有藥物的治療功效。因此，從某種意義上可以說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。不論是虛證患者還是健康人都可以進(jìn)行食補(bǔ)，達(dá)到有病治病、無(wú)病強(qiáng)身的目的。專家認(rèn)為，食物的營(yíng)養(yǎng)作用是任何補(bǔ)品都不能替代的，應(yīng)該是“紅、黃、綠、白、黑”各色五谷雜糧都吃，多種營(yíng)養(yǎng)全面、均衡地吸收。

最后，專家提醒，保健品畢竟不同于藥品，只能發(fā)揮輔助治療的作用，不能取代疾病的常規(guī)防治。