銀杏在生活中被我們稱做白果，從中醫(yī)的角度上來講，它有祛痰、止咳和潤肺定喘的好功效，不過，我們想告訴大家，如果因為它的營養(yǎng)價值而過量的食用銀杏，是極易引發(fā)中毒的，所以，下面的相關內容，大家一定要看看。

銀杏的營養(yǎng)價值

從食用角度來看，銀杏果仁含有多種營養(yǎng)元素，如維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質及白果酚、銀杏酸、五碳多糖、脂固醇等成分。

銀杏具有通暢血管、改善大腦功能、延緩大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。除此以外，銀杏還可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮，還可以應用于哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風、器官保護和透析等疾病人群的輔助治療。

食用不當會中毒 生吃不超5粒 熟吃不超20粒

食用白果的用量和食法不當，會引起中毒。因為白果內含有氫氰酸毒素，毒性較強，因此生吃的話以3—5粒為宜。為了預防銀杏中毒，熟食、少食是其根本方法。但需要強調的是，即便煮過的白果毒素仍未完全受到破壞，所以不宜吃得太多，每次10—20粒為宜。

銀杏葉泡水要注意量和服用時間

很多有高血壓、高血脂的病人會撿來銀杏葉泡水喝降壓，殊不知，用銀杏葉片泡水喝，也是有一定危險的。因為銀杏葉中有一種成分叫銀杏酸，如果用的劑量過大，或者服用時間比較長，會損害心臟。

銀杏、銀杏葉不可與止痛藥同時服用

在食用銀杏或銀杏葉時還應避開一些藥物，如銀杏葉與阿司匹林或華法林等抗凝劑同用可能造成流血不止。特別是銀杏葉制劑，由于其抗凝血作用比較強，與抗凝血藥合用造成牙齦出血、皮膚淤斑、黑便、血尿的病例屢見不鮮。此外，銀杏和某些止痛藥(撲熱息痛、麥角胺)合用還可能引起腦出血。